🏀 篮球的比赛规则

篮球的比赛规则由国际篮联（FIBA）制定，各国联赛在基本框架下略有微调。下面是最核心的规则概览：

• 球队组成：每队场上 5 名球员，替补最多 7 人（FIBA），全场可轮换。
• 比赛目标：将球投入对方篮筐得分，阻止对方得分，终场得分高者获胜。
• 开球方式：每节开始在中圈跳球，加时赛同样跳球开始。
• 球权规则：除跳球外，球权交替拥有，每节和加时赛初始球权轮流。
• 比赛时长：FIBA 每节 10 分钟，NBA 每节 12 分钟（详见后文）。

掌握这些基础，就摸清了篮球的比赛规则的骨架。

不同联赛对比赛时间的规定略有差异，但核心逻辑一致：

• 每场比赛 4 节，每节 10 分钟。
• 第 1、2 节之间休息 2 分钟；第 3、4 节之间休息 2 分钟。
• 半场（第 2、3 节之间）休息 15 分钟。
• 若常规时间打平，进行 5 分钟 的加时赛，直至分出胜负。

• 每场比赛 4 节，每节 12 分钟。
• 半场休息 15 分钟，节间休息 130 秒。
• 加时赛 5 分钟，平局则继续加时。

进攻方必须在 24 秒 内完成一次投篮（球碰篮筐或篮圈），否则视为违例，球权转换。NBA 与 FIBA 均采用 24 秒规则，但 FIBA 在进攻篮板后重置为 14 秒，NBA 同样重置为 14 秒。

篮球得分根据投篮位置区分分值，清晰明了：

• 1 分：罚球命中，每次罚中得 1 分。
• 2 分：在两分线以内（含踩线）投篮命中，得 2 分。
• 3 分：在三分线以外（不踩线）投篮命中，得 3 分。
• 乌龙球：球员将球误投入自家篮筐，得分记在对方队长名下。

注意：投篮时如果被犯规但球仍命中，则得分有效并加罚一次；若未命中则根据投篮区域执行罚球（2 分球罚 2 次，3 分球罚 3 次）。

篮球的比赛规则中，犯规和违例是新手最容易混淆的概念。简单来说：犯规 是对人的非法接触；违例 是对球的控制或时间上的违规。

• 个人犯规：推人、拉人、撞人、阻挡、非法用手等，记在个人和全队名下。
• 进攻犯规：进攻方球员冲撞已建立合法防守位置的对手。
• 技术犯规：不尊重裁判、拖延比赛、嘲讽对手等行为，对方获得 1 罚 1 掷。
• 违体犯规（违反体育道德）：过度接触、危险动作，对方 2 罚 1 掷。
• 恶意犯规：严重伤人动作，可能被直接驱逐。

FIBA 规则下，全队每节累计第 5 次 犯规后，后续防守犯规均要执行罚球。

• 走步违例：持球时脚步移动超出合法步数（中枢脚移动）。
• 两次运球：运球结束后再次运球（或双手同时触球后再运）。
• 回场违例：球进入前场后，不得被运回或传回后场。
• 脚踢球：故意用脚踢球或腿阻挡球（无意接触不判）。
• 干扰球：球在篮圈上方下落或碰触篮圈时，防守方不得触碰。
• 24 秒 / 8 秒 / 3 秒：进攻限时、过半场限时、禁区停留限时。

• 暂停规则：FIBA 每队上半时可叫 2 次暂停，下半时 3 次，加时赛 1 次；每次暂停 1 分钟。NBA 规则更复杂，分为长暂停和短暂停。
• 换人规则：死球或暂停时可以换人，FIBA 换人无需裁判允许，只需在记录台申请；NBA 需裁判鸣哨。
• 加时赛：常规时间平局后进行 5 分钟加时，期间每队可叫 1 次暂停，全队犯规累计延续。
• 罚球规则：罚球时球员必须在 5 秒内出手，罚球时其他球员不得进入三分线内干扰。
• 跳球规则：除开场外，每节开始也采用跳球，但球权交替制度在普通争球时使用。

了解这些篮球的比赛规则细节，能让你看球、打球都更加专业！